AVOIR un TDAH, c'est comme conduire une Grosse Cylindrée avec un Gros Moteur mais équipée de Petites Roues et surtout de Petits FREINS!
Gérer les troubles de déficit de l'attention - Nyon et Genève
TDAH, Super pouvoir ou Calamité ?
Mon CERVEAU, un véritable SPRINTER !
Avoir un TDAH, so what ?
Imaginez avoir devant vous des centaines d’écrans de télévision et que chaque écran est réglé sur une chaîne différente avec le volume à fond et que vous ne savez plus où est la télécommande et qu'une personne vous demande de ne plus bouger, de vous concentrer sur une chose. Comment vous sentiriez-vous ?
- Combien de fois avez-vous su exactement ce que quelqu’un allait dire avant qu’il ne le dise ?
- Et combien de fois avez-vous été invalidé ou mis à l'écart pour ça ?
- Avez-vous déjà eu cette intuition de ce qui allait se passer bien à l’avance et ensuite c’est arrivé ?
- Connaissiez-vous les réponses aux questions alors que la personne n'avait même pas terminé de les formuler ?
- Et si tout cela n'était qu'une possibilité différente de percevoir le monde et de communiquer ?
- Et s’il n’y avait rien qui cloche chez ses enfants, ni chez vous ?
- Et si nous étions juste différents ?
Une personne avec un TDAH c'est souvent comme conduire une voiture avec un beaucoup de puissance mais équipée de PETITES ROUES et surtout de PETITS FREINS!
La voiture va démarrer très vite, partir à FOND, ce qui représente l'impulsivité.
Puis quand il y a un virage à négocier ou un freinage d'urgence à faire, bien que la personne fasse tout pour freiner ou tourner, l'accident est INEVITABLE. La personne se retrouve ainsi en situation difficile. Les freins, les roues sont sous-dimensionnés par rapport à la puissance du moteur, à la puissance des idées toutes en pagaille, à la puissance de notre créativité, énergie, de notre hyperactivité. Et comme nous ne savons pas inhiber, trier les infos, nous nous faisons surprendre: c'est le déficit de l'attention.
Si le TDAH n'est pas un "Super pouvoir" au départ, il peut se révéler comme une possibilité particulière, hors norme, de mener sa vie.
QU'EST-CE QUE LE TDAH ?
Le Trouble de Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité est un Trouble du neurodéveloppement (qui apparait dès l'enfance) caractérisé par trois Types de Symptômes pouvant se manifester seuls ou en combinés :
- des difficultés d'attention et de concentration
- des symptômes d'hyperactivité : je bouge, tu bouges, il bouge
- des problèmes liés à la gestion de l'impulsivité : tout de suite et très vite !
Adultes, enfants ayant un TDAH, en devenant expert(e) de votre trouble et en composant avec lui au quotidien, vous le transformerez en véritable chance !
J'ai un TDAH, comme vous ou votre enfant, et je ne regrette rien de ce que cela a créé dans ma vie.
- Malgré l'impulsivité, avec ses nombreux incidents et accidents de la vie, j'ai toujours été dynamique, pleine de ressources et de fantaisies, même pas peur pour créer ce qui n'était pas créé et infatigable tant que j'étais motivée. Et vous? Et votre enfant?
- Avec le déficit de l'attention, qui est plutôt un problème de régulation, modulation de l'attention, qu'une attention limitée, c'est la possibilité aussi d'une hyperfocalisation dans les domaines créatifs, sportifs, scientifiques,etc. Tout ce qui suscite notre intérêt. Parfois cela ne correspond pas aux apprentissages scolaires ce qui génère de l'incompréhension autour de nous.
- Puis l'hyperactivité qui rend dingue les personnes, alors que c'est la conséquence de notre attention non modulée qui met notre cerveau en hypervigilance afin que nous soyons un peu plus attentifs pour éviter d'oublier quoi que ce soit.
Pas si simple, n'est-ce pas?
Et pourtant, reconnaître que nous avons tous un fonctionnement neuronal différent, la neurodiversité, peut être une chance.
A nous d'en faire une force !
C'est ce que je vous propose après mon expérience personnelle, celle de maman d'enfants ayant un TDAH et diagnostiqué très tardivement, mon expérience de directrice d'une académie musicale avec de nombreux enfants et jeunes adultes ayant un TDAH et des émotions à fleur de peau et pour terminer suite à ma formation destinée aux personnes TDAH et aux aidants de l'association HyperSupers TDAH France.
Des ressources pour plus de possibilités
TDAH, une nouvelle mode ? NON !
L'appellation TDAH est relativement récente (50 ans). Le trouble n'est pas nouveau. Il existe des descriptions anciennes du trouble dans la littérature.
De plus, le TDAH n'est pas un trouble déficitaire mais bien un trouble de l'attention qui entraîne impulsivité et hyperactivité (ou pas).
Ce n'est ni un problème relevant de l'éducation ni une nouvelle mode.
C'est une véritable souffrance pour ces enfants et leurs parents car les manifestations sont multiples et particulières car on a rarement que le TDAH. Ce trouble principal est souvent accompagné de plusieurs troubles associés : troubles des apprentissages, tous les troubles Dys, troubles anxieux et émotionnels, troubles du sommeil, troubles d'opposition avec provocations, etc et les troubles du spectre de l'autisme.
Si l'agitation de ces enfants a longtemps été mis en avant, depuis 50 ans il est établi que c'est bien le trouble de l'attention qui est le pilier central du TDAH.
Dans mon cas, j'ai eu la chance de commencer le piano vers 8 ans. Cet apprentissage nécessite 2 mains totalement indépendantes, la lecture de 2 clés différentes, clé de sol et clé de fa, et la gestion de 3 pédales avec 2 pieds.
Motivée car la musique me plaisait, j'ai du mettre en place des stratégies pour diminuer et transformer mon trouble de l'attention afin d'apprendre et d'apprendre rapidement à jouer du piano! Sans en avoir conscience, j'ai du transposé cette stratégie à l'école afin que cesse les remarques de la maîtresse sur mes copies : Va trop vite, beaucoup de fautes d'étourderie!
La formation de l'association HyperSupers TDAH France est gratuite si vous y adhérez : environ 40 euros. Vous suivrez 9 modules avec une foule de possibilités d'en savoir encore plus et de comprendre avec des pdf de cours très clairs, des vidéos d'experts, de nombreux liens vous permettant de découvrir des sites complémentaires pour avoir encore plus d'outils et une évaluation à la fin de chaque module pour vous permettre de suivre le prochain module. Donc récompense immédiate!!! Vous voyez ce que je veux dire!
La neurodiversité, une chance pour demain ?
La neurodiversité, un mot tendance ?
La neurodiversité remet en question la vision traditionnelle de tous ces troubles, dont vous entendez parler, en reconnaissant plutôt qu'il s'agit de variations naturelles de la neurologie humaine.
- Et si nous changions notre regard à propos de ces enfants, de ces adultes, diagnostiqués TDA, TDAH, TOC, TSA, etc...
- Et si l'autisme, les TOC, les TDA et les TDAH étaient des capacités
- Et si vous n'étiez pas si hypersensible mais juste très conscient de ce qui est
Tout en reconnaissant les défis et les controverses entourant la neurodiversité, c'est une chance pour favoriser une communauté plus inclusive et plus solidaire pour les personnes autistes ou divergentes. En encourageant l'acceptation et la célébration de la diversité, nous pourrions créer un monde où le caractère unique de chacun est célébré et valorisé.
De l'adaptation des environnements éducatifs et professionnels à la promotion de l'autonomie et de la responsabilisation, il existe des moyens pratiques d'intégrer la neurodiversité dans la vie de tous les jours.
Pour ma part, ayant été diagnostiquée à 53 ans, suite au diagnostic d'un de mes enfants adultes, j'ai grâce à ce trouble pu créer une vie totalement non prévisible, stimulante, épanouissante et créative.
De pianiste concertiste, accompagnatrice de chanteurs d'Opéra et musicien de chambre, à responsable de crèche et de garderie lors de mes grossesses, puis coach en entreprise et life coach PNL, à fondatrice et directrice de l'Académie de Comédie Musicale de Genève et maintenant facilitatrice certifiée des outils Access Consicousness®, je continue à toujours créer, choisir, expérimenter, m'émerveiller et découvrir.
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